Zumba® Fitness

Zumba® Fitness enthält Tanz- und Fitnesselemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Fitness-Choreografien verbinden Merengue, Salsa, Cumbia, Samba, Mambo, Hip-Hop, Kampfkunst, einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen etc. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.

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TBC – Functional Training

Total Body Conditioning – Functional Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

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STRONG by Zumba™

STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst. Mit STRONG by Zumba™ trainierst du jeden Muskel, verbrennst noch lange nach dem Workout Kalorien und machst deinen Körper noch stärker!

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