Leichte Tanzgymnastik

Im Kreis von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck können Senioren mit wohldosierten Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer Körper, Geist und Seele aktivieren. Mit Gymnastik, Tanz und Musik soll die körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt werden und Freude an der Bewegung vermittelt werden.  Mit dem Erlebnis der gemeinsamen Aktivität innerhalb einer Gruppe dient das Angebot nicht nur der Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit, sondern soll auch Freude bereiten und die Gelegenheit geben, neue Kontakte zu knüpfen.

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Zumba Gold®

Zumba Gold® ist ein Fitnessprogramm, ausgerichtet auf aktive ältere Menschen und Erwachsene mit spezifischen Einschränkungen. Zu mitreissenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an, welches für alle Altersklassen geeignet ist.Jedem Teilnehmer wird ein sicheres und effektives Gesamtkörpertraining garantiert. Das schonende Tanzprogramm ist besonders geeignet : – für aktive ältere – für Herz-Kreislauf-Patienten – für Diabetiker – zur Gewichtsreduktion – für Schwangere – nach Verletzungen

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